RUNNING

Preparación para una maratón: Consejos clave para los días previos a tu próxima carrera Te cuento cómo puedes prepararte para una maratón justo antes de correr. Como corredora, intento cuidarme y prepararme correctamente para una maratón. Para ello, es importante tener claro qué hacer, en especial los días antes de correr y, sobre todo, relajarse…

Entrenamiento en verano: Tips para running en clima cálido Te doy algunos consejos para correr en verano y tips de preparación para correr en altas temperaturas. El verano es una época perfecta para disfrutar del running al aire libre y mantenernos activas. Sin embargo, las altas temperaturas y la exposición al sol pueden representar desafíos…